10月5日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

rietaroooxさん

10月5日

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【朝ごはん】
寝過ごしたので食べてない。
会社でローストピーナツ食べた。

【昼ごはん】
ベーコンポテトグラタン、野菜サラダ、レンコンとこんにゃくの煮物

【間食】

【晩ごはん】
きゃべつとニラと鶏むね肉とアスパラのレンジ蒸し、神戸コロッケ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
KayaKing ガーリックローストピーナッツ（1人前）	150	kcal
12時
社食ベーコンポテトグラタン（1人前）	304	kcal
社食野菜サラダ（1人前）	41	kcal
レンコン（1人前）	26.4	kcal
板こんにゃく（1人前）	1	kcal
20時
コロッケ（1人前）	288	kcal
きゃべつとニラと鶏むね肉とアスパラのレンジ蒸し（0.7人前）	226	kcal
	1036	kcal
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