no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1654kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ペズロ スパゲティ（1人前） 422 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1人前） 83 kcal
鯛（0.8人前） 186 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  1654 kcal
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