no title【みねぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

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【記録グラフ】
自転車走行距離
3km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
エルビー アイスレモンティー（0.2人前） 48 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
20時
とろろご飯（1.2人前） 378 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
青梗菜の中華炒め（0.6人前） 159 kcal
鶏照り（0.6人前） 284 kcal
  2238 kcal
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