どうしたら･･･【ヨチズさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

どうしたら･･･
< マクロビオティック... 　｜　no title >
【今日の調子】
今日も全くやる気無し。
午前中で終わるようなプログラムを１６時までやっていた。

【今日のできごと】
久しぶりの開発作業をした。

【不安に感じたこと】
変なバグが見つかり、自分のやり方があっているのかどうかが心配だった。
彼の病気が進行しているようだ。
私に出来ることはなんなのだろうか。

【気をつけたこと】
できるだけ、彼の負担にならないように気をつけたい。
食事にいいものをだして、体質改善をはかる。

【今日の感想】
全体的にはまだいい日だった。
落ち込むことも少なく。
晩御飯を考えなくてはならなかったが、上手く解決できてよかった。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） --- kcal
12時
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
  448 kcal
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