その前に…②【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

その前に…②
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【今日のできごと】

台風１８号が
ちみの街からぉ散歩しに来る前に。。

金の成る木と、クローバーと、椅子・テーブルを避難させなきゃだっ！！！



ぃちぃち、やる事なす事ふやしてくれるぉ天気ってば、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(σ￣(ｴ)￣*)σ…罪なやつぅ…‥★



吸ってぇ～♪吐ぃてぇ～♪しながら
２等筋・３等筋ぉ使ぃーの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガンバんべぇー(｀･ω･´)押忍っ♪



【今日の感想】

明日
はんぱない元気な台風が、ぉ散歩しに来るぃぅから
静かな雨が降る中、ぉ買ぃ物に行ってきました＾＾

今回の台風は
雨と風が、追いかけっこで来るとか。。

ど、ど、どっちが、鬼さんなんやろぉぉぉー＾＾

　　　　　　　　　　　　　
飛ばされなぃよぉー気をつけなくっちゃだぉー　、ヽ`、ヽ`个o(･ω･｡)`ヽ、`ヽ、
【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1824点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
ペア探しゲーム
44秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
106秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
生姜汁（小松菜となめこ）（1人前） 74.2 kcal
山椒（1人前） 0.38 kcal
ハーブティー（フェンネル）（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ガム（1人前） 11.7 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
ブロッコリーと枝豆のサラダ（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
松屋 牛焼肉定食 生野菜・ライス付（0.8人前） 750 kcal
ハーブティー（フェンネル）（1人前） --- kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1690 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/10/07 19:59 
そっか・・！！
我家も可愛いお花達の避難をしなくっちゃだよーーーーーー！！


んでもって、未だに誰も帰らんけんど・・・？
 www6_6www 2009/10/07 20:17 
ぉ花たちの避難、吸ってぇ～♪吐ぃてぇ～♪しながら、気をつけてガンバだぉぉぉー(≧▽≦)/
って、きこたん、未だに誰も帰らんのゎ。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もっと安全なワイハへ避難してっからだぉー(/(ｴ)＼*)あちゃぁー♪
団塊修ちゃん 2009/10/07 22:08 
お散歩というより、１００メートル走になりそう。明日の朝は雨戸閉めないと。
出勤も大変そう、イヤだな。
 www6_6www 2009/10/08 10:50 
雨・風の中、出勤ぉ疲れさまです＾＾
昨夜は…とぃぅより、夜中～早朝にかけて、はんぱない強風・豪雨で眠れなかったぉ。。
２度寝・３度寝すっかな。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(#￣ ▽.￣#)zzz
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