no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

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台風がきた

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
7時
とろろそば（1人前） 439 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（2人前） 344 kcal
  2281 kcal
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