はじめまして
お腹を冷やさないように、お気をつけて･･･
冷汁って、他の食べ方が出来そうも無いですものね　^^;

書いてある通りに入れたんですが
どう見ても多いんですよ。
あたたかいお茶でもつけましょうかしら

コメ有り難うございます。

食べ過ぎて、体重増えたら、中々減少が難しいですね。今、お母さんが寝込んでるので、自分でご飯作ってるから、簡単な食材になってるから、栄養偏ってます。

旅行中結構多くご飯をいただいたので2㌔近くを減らすのは
１週間がかりでした。
簡単な食材でもちゃんと食べることが大事です、奥様にも用意して差し上げるのでしょうから
ご無理ないようにしてくださいね。