no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
きゅうり（1人前） 21 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
豚肉とキムチのいため（1人前） 82.6 kcal
からし明太子（1人前） 6.3 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
18時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
にくじゃが（1人前） 211 kcal
無添くら寿司 コーングラタン（1人前） 133 kcal
有限会社ヤスダ ミルクプリン（1人前） 115 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1623 kcal
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