3連休最終日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日(月)

3連休最終日

< 快晴  | no title >
 今日もいい天気。あっという間ですね、休日というのは。
でも考えてみると普通にサラリーマンしていると定年後は年中休日。。な訳ないか。年金だけで暮らせないからきっと何かしらしてるでしょう。^^);




【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
303kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
焼きおにぎり(1人前) 181 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
お茶(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  303 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/10/12 09:45
数十年後、ちゃんと年金もらえるのかな・・・
ちょっと、心配。
 もやっとfat 2009/10/14 14:00
 年金特別便来ましたか?
そこに「あなたが将来もらえる年金予定額」が記載されています。
ガーンって感じです。汗)
浜ジョー 2009/10/13 11:04
絶対、何かした方が良い! 
今から、見つけるのも良いかも。
 もやっとfat 2009/10/14 14:03
 そうなんだよね、ボランティアって線もあるかなって思ってます。海外シニア派遣というのでタイとかベトナムとかインドネシアとかの新興諸国で定年退職した技術者の方が頑張っておられます。その線を目指していこうかな。何しろ物価が安いから数万円でひと月暮らせるし。^^);
はりそん705 2009/10/14 08:54
そうそう。
楽しく出来るっものがいいですね。∑d(≧▽≦*)OK!!
 もやっとfat 2009/10/14 14:04
 はい。目指せ未開地です。^^);
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