空腹感・・・異常に強い！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

空腹感・・・異常に強い！
< 墓参り～～！ 　｜　トレーニング再開！... >
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am　11:00
おはようございます！
空腹感が強い・・・・でもガマンガマン！
今日も良い天気です・・・今日もがんばりましょう！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
1時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
11時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
17時
ごはん（1人前） 420 kcal
イカのキムチ煮（1人前） 136 kcal
納豆（1人前） 134 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
めざし（1人前） 220 kcal
大根のみそ汁（1人前） 61.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
エリンギとアスパラの煮物（1人前） 70.3 kcal
  1876 kcal
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