no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
15344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
13時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
柿（1人前） 78 kcal
20時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
宮坂醸造 なめこ（1人前） 35 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  1750 kcal
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