no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

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【朝ごはん】

・りんご
・わかめのお味噌汁

【昼ごはん】

・ご飯
・すまし汁
・茎ワカメ
・サトイモの煮物
・せんべい
・ツナ缶
【間食】

【晩ごはん】

・グリーンカレー
・サルサ、ワカモレ
・鶏レバーの酢煮


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
グリーンカレー（1人前） 397 kcal
鶏レバー（1人前） 260 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アボカド（1人前） 309 kcal
13時
りんご（0.6人前） 55.1 kcal
味噌汁（1人前） 19.1 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
茎ワカメ（5人前） 22.5 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
塩せんべい（3人前） 145 kcal
  1783 kcal
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