no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2091kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2093 kcal
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