後、５日【クコさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

後、５日
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今日、出勤するのを部長が待っててくれて、奥さんからの餞別＆お手紙頂きました。。。

嫌な顔せず、いろいろ教えてくれてありがとうって書いてありました。

よかった。。。

さぁて、あとちょっとでスタートです。
今回は、絶対に負けられないダイエットです。


そぉそぉ、今朝、マジで目覚めがすんごく良かったヽ(^o^)丿

ぱっと起きれる自分！
起きた後、スッと動ける自分！！
頭の中に、今日はどの運動出来るか考えてる自分！！

ちょっと前まで、想像していなかった自分が居りま～～す！！！

やっぱ、風が吹いています～～！！
【記録グラフ】
朝の気分
90点
朝の気分（点） のグラフ
 		手帳を見る
1回
手帳を見る（回） のグラフ
 		朝バナナ
0本
朝バナナ（本） のグラフ
風呂・トイレ掃除
0回
風呂・トイレ掃除（回） のグラフ
 		起床時刻
5.45
起床時刻（） のグラフ
 		連鎖でポン！
3190点
連鎖でポン！（点） のグラフ
追跡記憶ゲーム
25点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
640点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ケイちゃん（1人前） 200 kcal
梨（1人前） 21.9 kcal
マンゴー（1人前） 32 kcal
ロッテリア フィッシュバーガー（1人前） 415 kcal
  904 kcal
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