本格的開始の準備【クコさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

本格的開始の準備
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もうすぐ、退職します。。。
退職したら・・・
って、いろいろ考えています。。。が、
何よりも！！の最優先は、決まっています！！

ダイエットを兼ねた、体力作り～～～～～～～！！

この年齢が、限度だって思うし、何よりも風が吹いています。

この時間を、あたしに退職を決意させて与えてもらったの。

もぉ、やるっきゃない！！以外にないよね～～～ぇヽ(^o^)丿
【記録グラフ】
朝の気分
80点
朝の気分（点） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
自転車
40km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おでん（1人前） 116 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
クラッカー（1人前） 103 kcal
アサヒ スープで食べる卵クッパ（1人前） 122 kcal
  577 kcal
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