no title【クコさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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【記録グラフ】
サプリを取った
0個
サプリを取った（個） のグラフ
 		トレーシーメゾット
30分
トレーシーメゾット（分） のグラフ
 		朝の気分
80点
朝の気分（点） のグラフ
手帳を見る
1回
手帳を見る（回） のグラフ
 		シェイプボクシング
0分
シェイプボクシング（分） のグラフ
 		ヒップホップアブス
0分
ヒップホップアブス（分） のグラフ
学習
0時間
学習（時間） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		朝バナナ
0本
朝バナナ（本） のグラフ
スマイル
3回
スマイル（回） のグラフ
 		ウォーキング（time）
30分
ウォーキング（time）（分） のグラフ
 		風呂・トイレ掃除
0回
風呂・トイレ掃除（回） のグラフ
顔トレ＆マッサージ
0回
顔トレ＆マッサージ（回） のグラフ
 		読書（半身浴）
25分
読書（半身浴）（分） のグラフ
 		フラフープ
18回
フラフープ（回） のグラフ
掃除・整理・かたづけ
0分
掃除・整理・かたづけ（分） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		音読
0回
音読（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
就寝時刻
10.3
就寝時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
ケイちゃん（1人前） 200 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
  1022 kcal
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