郵便局へ【まりあ235さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

郵便局へ
< インフル予防接種 　｜　ずっと家にいたのだ >
今週しかのんびりできない
来週はいよいよ実習・・ああ！へこむ
3.3キロ
今日まで学会でこのあとわいはーかー
いいなー
くそっ
学会に遊びが入るっていいよなー
【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おかゆ（2人前） 227 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
にんじんの白和え（0.5人前） 64.1 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
  1107 kcal
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