no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
リプトン ピーチティ（2人前） 144 kcal
8時
たぬきそば（1人前） 336 kcal
トップバリュ てんかす（1人前） 7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
レタス（1人前） 7.2 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
イクラ丼（1人前） 77.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 206 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ソース（0.3人前） 36.8 kcal
柿のサラダ（0.3人前） 63.3 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
  1822 kcal
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