落ち時期【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日(火)

落ち時期

< 角煮おいしい…  | This is i... >
体重じゃなくて精神状態が落ち時期。
なんとなく気分が重い。
最悪ではないけど、いつもみたいに青空を見て気持ちいいなと思う心が沸いてこない。
生理が始まるまでの我慢だ…。
この時期いつも面倒だな…。わかっていても自分の気持ちを制御できないときがあるから。
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お互いの都合で一週間くらい会えないから、どうしてもと秀ちゃんから電話。
あざみ野でご飯を食べるはずが、たまプラーザでお寿司になった。
何度も携帯でお店の場所を調べて!と言ったのに、調べないでたまプラに移動して
案の定お店がないという最悪の事態に…。
でも、がんばって怒らないようにした!!!
今回ばかりは自分をほめてあげたい!!!!





超熟マフィンサンド
(ハム・アボカド・レタス・マスタード)
果物ジュース(ヨーグルト・バナナ・豆乳・グレープフルーツ)ゴルビーぶどうとメロンの角切り入り


角煮・煮卵・小松菜炒め・温豆腐


すし常でお寿司
握り(ウニ軍艦・中トロ・ゴボウ巻き・ネギトロ巻き・サンマ・炙りえんがわ・炙り鮭・ホタテ・ぶり・イカ)
茶碗蒸し・ぶりカマ・鯛のあら汁・クリームコロッケ

チョコプリン・三ツ矢サイダー

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体脂肪量
11.271kg
体脂肪量(kg) のグラフ
骨格筋率
28.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
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