はじまっちゃってだるだる。【どんとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

はじまっちゃってだるだる。
< 外食でとほほ。 　｜　のらないなあ。 >
【朝ごはん】野菜ジュース・ハッシュドポテト

【昼ごはん】 アンパン

【間食】 黒糖ピーナッツ

【晩ごはん】 野菜パスタ・ドーナツ

【夜食】 かぼちゃシフォンケーキ

【今日の感想】 なんかだるだるであさから起きられず。気分もだるだるで重い一日。

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
日糧製パン あんぱん（1人前） 247 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（0.5人前） 96.5 kcal
ミスタードーナツ ハニーチュロ（0.5人前） 115 kcal
ミスタードーナツ フロッキ―シュー（チョコ）（0.5人前） 86 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
コカ・コーラ　ナショナルビバレッジ 贅沢素材 ココア（1人前） 89.3 kcal
  1402 kcal
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