no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
日本ハム 水餃子（0.2人前） 91.4 kcal
中華スープ（0.2人前） 21.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 55.2 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
白菜の煮物（0.4人前） 35.6 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
こうなご（1人前） 31.8 kcal
18時
鶏肉の照り焼き（1人前） 644 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 219 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
  1683 kcal
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