綺麗なＢＯＤＹ【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

綺麗なＢＯＤＹ
< 私の体 　｜　模様替え >
明日から雨になりそうだから洗車するなら今日しかない。

今日は徹底的に隅から隅までやります。
いつもはワックス入りのシャンプーで洗車して終わりにするんだけど今日は普通のシャンプーを使って固形ワックスをつかって磨きました。
車内も掃除機をかけて、水拭きしてシートカバー代わりのＬＬサイズのＴシャツも洗濯。現在乾かし中。

最後にフロントガラスに撥水液を塗って終了。
ゆっくり丁寧にやったので昼の休憩１時間を含めて５時間かかりました。一日がかり。

夕方からまたまた走りに行ってきました。
昨日よりまたまた少し進化した感じ。
今日はあまり呼吸が苦しく感じなかった。
でも、さすがに少し疲れ気味。明日、休むかも。

【記録グラフ】
ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		エアロバイク
10分
エアロバイク（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
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