私の体【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日(金)

私の体

< 二つの久しぶり  | 綺麗なBODY >
昨日に引き続き今日も走りにいきました。
昨日より少し進化した感じ。
昨日から走り始め今日は筋肉痛かなって思ったけど筋肉痛にはならなかった。まあ10分しか走ってないから当たり前かもしれないけど。

今日は昨日より少しスピードを落として30分間走をしました。
休まず30分走りきって5.2キロ。
今はこれが精一杯。そのあとバイクを15分して柔軟して終了。

施設内にある体組織計っていうのかなそれで測定してみました。

測定結果。
身長:178cm
体重:77.1kg(服の重さ+汗の重さ含む。風呂上りにでは76.5kgでした。)
体脂肪率:18.8%
脂肪量:14.5kg
除脂肪量:62.6kg
筋肉量:59.4kg
体水分量:43.7kg
推定骨量3.2kg
基礎代謝量:1755kcal
体内年齢:26才
内臓脂肪レベル:10
脚点:97点

BMI:24.3
標準体重:69.7kg
肥満度:10.6%

判定
体脂肪率:標準
BMI:普通

こんな結果でました。


体重訂正しました。

【記録グラフ】
ジョギング
5.2km
ジョギング(km) のグラフ
エアロバイク
15分
エアロバイク(分) のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
コメント
megulalala 2009/10/30 21:30
178センチ?!背が高いんですね~♪
しかも66キロだったらスリムなのでは?!
うちの旦那は168センチで68キロですよ!!
羨ましい~☆
 saturn 2009/10/30 22:20
間違えでした。76.5kgの書き間違え。失礼しました。
66kgだと痩せすぎで危ないです.(≧ω≦ )
鳥越雛 2009/10/31 00:57
私と体脂肪率あまり変わらないのですね。
変動あるけど体脂肪率は20%切ってます。
内臓脂肪レベルは低い方みたいです(オムロンのカラダスキャンで1です)。
体重は、服を脱げば40kg切るかもしれなくて、BMIは17ちょっと位のことが多いです。
身長は、縮んでなければ152cmのはずです。
saturnさんとの差は26cmで、顔1個分ちょっと違うわけですね。
私、骨格筋率が30%近くあるし、マッチョなのか?!と思います。
女性平均が27%位、男性平均が31%位と聞いたのでね。
 saturn 2009/10/31 01:35
メーカーによって表示のしかた違う項目があるから比較できないみたいだね。
雛さんはマッチョじゃなく痩せてるから骨格筋率高くでるんだよ。多分。
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