10/31【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

10/31
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
柿（0.5人前） 18.2 kcal
13時
うどん（1人前） 280 kcal
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
かきあげ（1人前） 126 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
牛すじビーフシチュー（1人前） 434 kcal
王将 餃子（0.2人前） 41.8 kcal
  1728 kcal
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