12/23【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

12/23
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
10時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
12時
にしんそば（1人前） 425 kcal
おくら（0.2人前） 5.1 kcal
15時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
トンカツ（1.5人前） 876 kcal
牡蠣フライ（0.8人前） 210 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
  2634 kcal
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