12/17【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

12/17
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
オリジン弁当 たまご（2人前） 154 kcal
14時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ちゃんこ（1人前） 483 kcal
野菜炒め（1人前） 81.3 kcal
水菜のゴマ和え（1人前） 40.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
あさりのみそしる（1人前） 41.5 kcal
イトーヨーカドー かぼちゃに（1人前） 143 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
  1707 kcal
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