12/16【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

12/16
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 307 kcal
さより（1人前） 28.5 kcal
エビフライ（1人前） 172 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ライ麦パン（1.4人前） 240 kcal
20時
ごぼうの肉巻き（1人前） 252 kcal
てっちり（1人前） 425 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
  2244 kcal
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