12/15【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

12/15
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
800回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
12時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
やきそば（0.7人前） 444 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
K'sFood 卵スープ（1人前） 47 kcal
ブロッコリーマヨ（1人前） 30 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1931 kcal
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