トレーシー・メソッド＋モテ脚骨盤ストレッチ【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

トレーシー・メソッド＋モテ脚骨盤ストレッチ
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今日のトレーシーは、Ab集中コース
モテ脚骨盤ストレッチは１日目と２日目の連続。でも全然辛くない
てゆーか、１日目の開脚ができないのが一番キツイ。肉体的にも精神的にも…
私の体はかな～り歪んでいる模様ーー；

【記録グラフ】
太もも
49.8cm
太もも（cm） のグラフ
 		ヒップ
85cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
ウエスト
65.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
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