J.BOY【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

J.BOY
< 很愛很愛你 　｜　交差点days >
http://www.youtube.com/watch?v=2xbyfSAmcBE

タイトルの「J.BOY」とは浜田自身の造語であり、「Japanese boy」の意味

これから東京へ日帰り出張です仕事完了？いわきに帰ります。夕食はコンビニでおにぎり(哀

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
SHOP99 赤飯おにぎり（1人前） 205 kcal
ツナボテト（1人前） 295 kcal
13時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
20時
SHOP99 赤飯おにぎり（1人前） 205 kcal
セブンイレブン わかめおにぎり（1人前） 169 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
  2563 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/11/12 19:38 
JA。JR。などは、これのパクリなんだよね～！フフッ。

日帰りですか？　大変ですね～。　
気をつけてお帰り下さいませ。^^
NOZ 2009/11/12 20:13 
さすが浜ジョーさん。ご存じでしたか！Jリーグもこのアルバムが出てからだよね。そういえばJリーグの試合の観戦ペアチケット抽選応募して当選したんだ。
12/05(土) 味の素スタジアム試合開始時間：12:30
東京ヴェルディ vs コンサドーレ札幌 観戦ペアチケット

問題は前日に東京での仕事を捻出できるかと、誰と行くか？
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