たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年11月13日(金)
月一度。 |
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< シフォン。
| 風つよし >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 ラーメン サンドイッチ
【間食】
【晩ごはん】 あじの開き 筑前煮 納豆 お味噌汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 今日は月に一度の外来の日。なかなか寝付けない事をいったりしました。 風邪も流行っているようでいつもマスクでいます。 お買い物をしたら一回抽選が出来るというので無欲で並んでました テッシュくらいはもらえるんだなと眺めていたんです。 前の人が2〜3度まわしても赤い末等の玉しか出てないので ま、テッシュくらいはとくるっとまわしたら
で、っで
でた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!!!
色付きでちゃいました。 この中から好きなものをと言われたので 日持ちしそうなお漬け物をいただきました。高そう
どうでもいいところで運を使ってしまった気がします。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ(1人前) |
183 |
kcal |
| パン(1人前) |
172 |
kcal |
| パイナップル(缶詰)(0.3人前) |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳(1人前) |
72 |
kcal |
| 12時 |
| チャーシュー麺(1人前) |
508 |
kcal |
| ハムサンド(0.4人前) |
133 |
kcal |
| 19時 |
| アジのひらき(1人前) |
54.5 |
kcal |
| 筑前煮(0.4人前) |
159 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁(1人前) |
26 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
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1630 |
kcal |
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