雨の一日【ヨヨォンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

雨の一日
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一日中雨。
ということで、今日も歩きに出ず。
ああ、ちょっとさぼり気味。
まずいね。


ラジオ体操第2をはじめてやった。
激しいですな。

【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
1978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（0.5人前） 135 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
紅茶（1人前） 35.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉丼（1人前） 444 kcal
肉団子のクリームシチュー（1人前） 275 kcal
  1654 kcal
食事レポートを見る
コメント
柚子さんしょ 2009/11/19 02:06 
だんだん歩くのが少なくなってきてますな。
そのまま減っていくのかな・・・(*^m^*) うふふ♪
 ヨヨォン 2009/11/20 00:57 
ぎくり・・・。
体重がなかなか落ちない・・・。
そして、ひざの後ろの筋肉がちと張ってる。
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