11/18(Wed)【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

11/18(Wed)
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【今日やった運動】
レッグカール 70kg レッグエクステ 70kg レッグプレス－カーフレイズ160kg　
ラットプル R48kg,44kg*2 F44kg,40kg
プレスダウン 20kg*2 17kg
【記録グラフ】
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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