11/21【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

11/21
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腹筋 30+20+20
睡眠時間　3:00-9:00=6hr
【記録グラフ】
腕立て
15回
腕立て（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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