11/20【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

11/20
< 11/19 　｜　11/21 >
腹筋 35+20+20
睡眠時間　2:00-6:00=4hr
【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て
15回
腕立て（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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