太陽が丘【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

太陽が丘
< 滋賀・三重 　｜　こんな日 （どんな... >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
４５分＋α

【今日の感想】
今日は、ビーバー隊のイベントで、
山城総合運動公園(太陽が丘)に行ってきました。
ここは、チビが、もっと小さい時にｗ
何度か来たことがある公園です。

今は、ビーバー隊はチビ一人なので、
今回は、カブ隊にあがった、2年生のマリ子ちゃん(仮名)と4年生のアユ君(仮名)が
一緒に参加してくれました。

最初は、天気が悪くて寒かったのですが、
暫くすると、お天気も良くなって、公園日和ですっヾ(￣▽￣)ノ

アスレチックとか色々あって、
みんな仲良く遊んで大はしゃぎですっ！
・・・
・・・
昼の弁当食べて、また一頻り遊んだ後に、
午後の後半は、公民館に戻って、
12月のクリスマスイベントで行なう、
カブ隊のスタンツの練習？に合同で参加させてもらいました。
何か、科学でするマジックみたいです(笑)
・・・
・・・
今日は、丸一日、ビーバー・カブ隊での
イベントになったので、チョッとだけ
抜けさせてもらって、ジムへマーシャルだけしに行きました＜(_ _)＞

まぁ見てるだけなのと、
嫁さんもチョッと家の用事があったので、先に帰って
チビだけ、残して、皆と遊んで貰いました。
その方が楽しいだろうし。。。
・・・
・・・
マーシャル終了後、速攻でチビを迎えに行きました(最近このパターン多しｗ）
マリ子ちゃん(仮名)とお母さんを駅の自転車置き場まで
送る時も、チビとマリ子ちゃん(仮名)は、
シートの一番後ろで、まるで子犬と子猫のように、じゃれて遊んでます(笑)

ホンとに、マリ子ちゃん良い子で、
ウチのチビに、「ビーバー隊辞めないで、頑張ってね！」って
言ってくれて、チビとは１年しか違わないのに、
何かしっかりしてるので、感心しました。

っということで、３連休は終わり。。。


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【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
19時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
風見米菓 せんべい（1人前） 385 kcal
22時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2277 kcal
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