no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

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【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
ねぎ肉炒め（1人前） --- kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1489 kcal
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