くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

くもり
< 晴れ 　｜　成人検診 >
　プロテニスのパリ　ファイナルのラウンドロビンTV観戦で、
今週はヘロヘロ気味です。


　今夜は卓球。
　無理せずまったりとストレス解消してきますです。

　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
6本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
13時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
16時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
チーズケーキ（1人前） 67.8 kcal
21時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
22時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
23時
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
  3640 kcal
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