成人検診【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

成人検診
< くもり 　｜　くもり　夜雨 >
　バリュームはやはりツライですね。

　校庭開放テニスは、まぁ、無理せず楽しみました。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
4059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
モンブラン（1人前） 231 kcal
14時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
ベーコン（3人前） 243 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
20時
チョコ（1人前） 445 kcal
22時
肉まん（1人前） 196 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  4059 kcal
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