091130【むにたさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

091130
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【記録グラフ】
基礎代謝
1743kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
22時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
  1406 kcal
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コメント
むにた 2009/12/01 00:00 
ちょっと少なすぎ？１７００は食べたほうが良いかな。
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