風邪11日目【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

風邪11日目
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【今日のできごと】
外出で忙しい・・・
【今日の感想】
大分良くなった風邪！

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
生姜湯（1人前） 12.4 kcal
12時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（3人前） 214 kcal
14時
から揚げ（0.8人前） 672 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
16時
練りようかん（2人前） 355 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
日清フーズ㈱ から揚げ粉（0.5人前） 165 kcal
キャベツとツナのサラダ（1人前） 388 kcal
21時
リンゴ（2人前） 184 kcal
大福餅（2人前） 329 kcal
  3346 kcal
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