no title【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】
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09年12月01日(火)
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
自転車
8.5km
スクワット
2回
ウォーキング
10分
食事の記録
1306kcal
体重
55kg
【食事の記録】
7時
ごはん
(1人前)
235
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
スクランブルエッグ
(1人前)
99
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
67.8
kcal
12時
煮豆
(1人前)
102
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
19時
ごはん
(1人前)
235
kcal
湯豆腐
(1人前)
141
kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き
(1人前)
22
kcal
ほうれん草
(1人前)
6
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
かき
(1人前)
36.4
kcal
1306
kcal
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