no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

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会社のどよんとした空気が押し寄せる。精神的にキツイ。昼は電気屋、夜は草薙の湯へ行った。入る前に体重計るの忘れたけど、後は４６．９㌔…。ヤバシ！２㌔痩せたい。草薙の湯なんて近所なのに、まともに行けたためしがない。車のエンジンかけるとキュルキュルって音と、ガソリンのにおいが…何だろ～、オイルは新品に変えておいたと言われたし、誰に聞いたらいいんだ～！！

【記録グラフ】
食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ほっとケーキ [袋] 1枚（1人前） 76 kcal
ワッフル（0.2人前） 63.2 kcal
8時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ スティック（1人前） 68 kcal
15時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
伊藤ハム あらびき（0.3人前） 44.4 kcal
17時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
無添くら寿司 ミートボール（0.2人前） 56 kcal
メンチカツ（0.2人前） 124 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
22時
みかん（3人前） 75.9 kcal
前島食品 こぶ茶（1人前） 4.3 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
お茶漬け（0.3人前） 57.7 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
  1085 kcal
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