ご飯は美味しい【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ひこべぇさんのトップページ>記録ノートを見る>ご飯は美味しい
09年12月02日（水）

ご飯は美味しい
< 最後の一枚 　｜　頭痛と疲れがとれな... >
晩飯にご務飯を食べると結構朝まで持ちますね。
野菜中心の夕食と炭水化物が入った夕食との違いをチェック。
たぶん食事の時間と量の問題かも。
酒は家ではほとんど飲まないし、タバコも止めて10年以上になるから。
でも腹のふくらみを何とかせにゃ!!
【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
夕食です。（1人前） --- kcal
22時
ごぼうと人参としいたけと豚肉をいため（1人前） --- kcal
しょうゆベースのスープでおかゆをどんぶりで。（1人前） --- kcal
湯豆腐と納豆。（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメント
Tosshii55 2009/12/02 06:12 
はい、小生も同じ悩みです。ぽっこりお腹は何とかせねば。
 ひこべぇ 2009/12/02 22:07 
まずは３ヶ月タクトでがんばろう!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE