091203 thurs.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

091203 thurs.
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
12時
マルサンアイ 調整豆乳　カロリー45%OFF（1人前） 68 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 しっかり摂れる 濃い野菜 トマトミックス（1人前） 77 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（0.5人前） 100 kcal
14時
明治 チェルシー クランチチョコ（0.5人前） 104 kcal
19時
松屋 豚生姜焼き定食 生野菜・ライス付（1人前） 729 kcal
21時
ベビースターラーメンベビースターラーメン超極太（1人前） 328 kcal
  1910 kcal
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