no title【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
9時
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ（1人前） 360 kcal
マルサンアイ 調整豆乳　カロリー45%OFF（1人前） 68 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 しっかり摂れる 濃い野菜 トマトミックス（1人前） 77 kcal
15時
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（0.5人前） 100 kcal
19時
みそ煮込うどん（1人前） 540 kcal
23時
マルサンアイ 国産大豆の（1人前） 140 kcal
  1871 kcal
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