・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

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< 寒い 　｜　副鼻腔炎 >
【今日のできごと】
ひさびさの天気なので洗濯と自宅の冬支度
【今日の感想】
便秘

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
14時
サツマイモ（0.5人前） 152 kcal
さつまいものひき肉カレー（0.2人前） 205 kcal
グリコ ２段熟カレー辛口（ルーのみ）（1人前） 104 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
さつまいものひき肉カレー（0.4人前） 413 kcal
グリコ 2段熟カレー(中辛)（3人前） 312 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 171 kcal
21時
さつまいも（1人前） 304 kcal
りんごのコンポート（3人前） 448 kcal
  2923 kcal
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