no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日(水)

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【今日やった運動】
Jogging 8km 
腕立伏60回 腹筋100回 開脚スクワット40回
【運動した時間】
Jogging40min+運動30min
【新たな発見】
初めてのコース
【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
40回
股割スクワット(回) のグラフ
Violin練習時間
60分
Violin練習時間(分) のグラフ
ジョギング
8km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
マーリー 2009/12/09 16:14
初めてのコースは行きと帰りの道は違うのですか?
時間を見て同じコースを帰るとか・・・
 Mogart 2009/12/09 18:08
市内の公園を大きく一周してくるコースなので・・・全部違う道を通ります。折り返し路のコースも出来ますけど・・・
kowka 2009/12/09 23:18
初めてのコース!
冒険しましたねッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

おいらもそろそろコースに慣れてきたので
味かえたいなぁ~♫♬
 Mogart 2009/12/12 11:38
初めてのコースは面白いですが、予期しない障害もいろいろあります。赤信号が長かったり、道が途中でなくなっていたり。一応GoogleMapで確認はしていても・・です。
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