no title【やまみんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		半身浴
35分
半身浴（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 170 kcal
カレールー（1人前） 150 kcal
12時
柿（1人前） 78 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
チキン竜田（1人前） 250 kcal
17時
ピザまん（0.5人前） 113 kcal
かた焼きそばのあんかけスープ（1人前） 130 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1.5人前） 127 kcal
  1351 kcal
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