091211 fri.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>parisbrestさんのトップページ>記録ノートを見る>091211 fri.
09年12月11日（金）

091211 fri.
< 091210 th... 　｜　091212 sa... >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
11時
明太子チップス（1人前） 280 kcal
15時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 95 kcal
マルサンアイ 調整豆乳　カロリー45%OFF（1人前） 34 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 しっかり摂れる 濃い野菜 トマトミックス（1人前） 77 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
手羽先（2人前） 464 kcal
なか卯 唐揚げ（1人前） 281 kcal
どて焼き（1人前） 192 kcal
23時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
ブルーチーズ（0.5人前） 257 kcal
  2648 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE